芝加哥焦虑治疗师DaveCarbonell博士指出，学习如何应对焦虑是非常重要的。一项研究发现，调整呼吸和写日记等复合方法有助于克服焦虑。 　　下面，就来看一下还有哪些方法可以帮助你战胜.. 共有1人关注 评论0条 [阅读全文]

·人的“心理阴暗面”是如何形成的？ 2015-03-27

·心理压力大导致多梦 如何提高睡眠质量 2015-03-27

·春季脾气暴易生气？最好别超三分钟 2015-03-27

·七种心理疾病让人生不如死 2015-03-27

·积极心理学的负面反馈 2015-03-27

·积极的情绪对身体的健康大有裨益 2015-03-27

·抗击抑郁，从良好的生活方式开始 2015-03-27

　　一项新的研究显示，一个人如果以喝酒、滥用药物等方式来逃避和减轻压力，或者以看电影或看电视转移注意力，都很容易造成长期失眠。 　　美国亨利福特医院睡眠障碍研究中心的研究人员对2.. 共有13人关注 评论0条 [阅读全文]

·工作压力太大？5分钟轻松消除！ 2015-03-27

·日常做好5件事有助减压 2015-03-27

·压力大心脏会变差 3招减压 2015-03-27

·鸭梨山大？钉住压力的七寸 2015-03-27

·结伴去散步，减压效果更好 2015-03-27